Kaip tinkamai rūpintis savo dantimis?

odontologijos klinika

Kiekvienas iš mūsų norime turėti kerinčią šypseną. Tačiau ar tikrai žinome kaip taisyklingai reikėtų rūpintis savo dantimis? Pateikiame 6 žingsnius, į kuriuos verta atkreipti dėmesį visiems, siekiantiems pakerėti kitus savo spindinčia šypsena.

  • Valykitės dantis kiekvieną rytą ir vakarą

Rekomenduojama dantis valytis bent 2 minutes. Tai pakankama laiko trukmė apimti visą dantų paviršių. Nepamirškite sunkiau prieinamų vietų – dantų užpakalinės pusės.

  • Naudokite pastą su fluoru

Fluoras apsaugo dantų emalį ir mažina tikimybę prasiverti ertmėms dantyse. Todėl svarbu, kad dantų pasta turėtų pakankamą kiekį fluoro.

  • Dantų siūlas – kasdieninė priemonė

Naudojant dantų siūlą yra išvalomi tarpdančiai – paviršius tarp dantų. Tai labai svarbu, nes tarpdančių neįmanoma išvalyti naudojant vien dantų šepetėlį. Jeigu kasdieną nevalysite dantų ir su siūlu, taprdančiuose pradės kauptis maisto liekanos, apnašos ir bakterijos.

  • Naudokite burnos skalavimo skystį

Ieškokite tokio burnos skalavimo skysčio, kuris turėtų fluoro. Jeigu tokiu skysčiu skalausite gerklę po dantų valymo šepetėliu ir siūlu, fluoras pasieks visą jūsų dantų emalio paviršių. Skalaukite skysčių gerklę apie dvi minutes, kad fluoras tikrai pasiektų visą dantų paviršių.

  • Nepamirškite liežuvio

Daugelis žmonių valydamiesi dantis pamiršta apie liežuvį. Jūsų liežuvis nėra lygus. Dėl to ant jo gali užstrigti įvairios maisto dalelės ir bakterijos. Pastarosioms patekus ant dantų ar į tarpdančius gali prasidėti dantų irimo procesai. Tad svarbu nepamiršti valyti ir liežuvio.

  • Būtini reguliarūs apsilankymai pas odontologą

Jeigu valgant ar kitomis situacijomis pajaučiate nemalonų dantų skausmą, nelaukite ir kreipkitės į specialistus. Odontologijos klinika yra ta vieta, kur bus pasirūpinta visomis jūsų dantų problemomis – skausmu, dantų klibėjimu, raudonomis, skausmingomis dantenomis, patinusiu žandikauliu, padidėjusiu jautrumu maisto temperatūrai ar neišnykstančiu blogu burnos kvapu.

Svarbu žinoti, kad dantų būklė yra viso mūsų gyvenimo būdo atspindys. Neužtenka tik valytis dantis ir lankytis pas specialistus, jei tikrai norime turėti sveikus dantis – būtina jais pasirūpinti ir „iš vidaus“. Turėtumėte riboti cukraus, kuris ardo emalį, vartojimą, taip pat ir alkoholio, kuris ne tik ardo emalį, bet ir skatina dantų puvimą. Po kiekvieno valgymo rekomenduojamas traškus vaisius ar daržovė – obuoliai, paprikos, brokoliai ir pan – nugremžia dantis. Rūpinkitės savo dantimis – juk būtent jie yra mūsų šypsenos pagrindas.

Šildančios paklodės – puikus pasirinkimas žiemai

Lietuviai yra pripratę prie keturių metų laikų ir kiekvienas iš jų mums neša džiaugsmą, tačiau taip pat, kiekvienam iš jų mes ruošiamės, nes žinome kokių iššūkių jis gali pateikti. Prieš ateinant vasarai pripildome savo automobilių kondicionierius freonu, nes žinome, kad mūsų vasaros yra itin karštos. Rudenį ir pavasarį išsitraukiame skėčius ir guminius batus, nes žinome, kad šiuo metų laiku galime sulaukti nemažai lietaus. Bet daugiausiai visuomet reikia ruoštis žiemai.

Sildanti paklodeNors žiema mus džiugina baltu ir spindinčiu sniegu, bei slidinėjimo malonumais, ji taip pat gali būti ir itin atšiauri. Žinoma visur galima susikurti komfortabilią aplinką. Namuose tai pasiekiame pasistatę šildytuvus, eidami į lauką apsirengiame termo rūbais, bet yra keletas vietų, kuriose šilumą reguliuoti yra sudėtingiau. Viena iš jų – automobilis. Jei jūsų automobilio modelis nėra pats naujausias, tuomet turbūt jis neturi šildomų sėdynių funkcijos, o šalta žiemos dieną variklis tikrai nesušyla taip greitai, kaip norėtųsi. Jei kelionė iki darbo nėra itin ilga, tuomet kartais vėjelis visą kelią pučia šaltą orą ir tuomet tikrai nesijaučiate gerai. Tačiau kaip jau minėjome, visoms bėdoms galima atrasti sprendimą.

Šaltį sėdint automobilyje ar bet kokioje kitoje sėdimoje padėtyje galima įveikti nusipirkus šildomas sėdynes. Tai toks elektroninis prietaisas, kurio ypač lengva naudotis ir jis jums pravers visur, kur jums sėdint yra per šalta. Automobilyje tokią sėdynę jums tereikia prijungti prie 12 V elektros jungties ir jis pradės jus šildyti, namuose ar darbo vietoje tokias sėdynes galite naudoti įjungę į paprastą elektros lizdą. Svarbiausia yra tai, kad jos itin lengvos ir nesunkiai transportuojamos, o tai reiškia, kad nusipirkę vieną šildomą sėdynę jūs galėsite ja naudotis visur, kur jums gali grėsti šaltis.

Taip pat būtina paminėti tai, kad šildomų sėdynių yra įvairių rūšių. Vienos šilto tik sėdimąją dalį, kitos gali šildyti ir jūsų nugarą, tad pasirinkimas yra didelis ir viskas priklauso nuo to, kiek jūs norite kovoti su šalčiu ir kokį biudžetą tam norite skirti.

Kitas puikus pasirinkimas tiems, kuriems nuolatos šalta yra sildanti paklode. Jei jūs esate vienas iš tų, kurie grįžę namo iš lauko nori pajusti viską gaubiančią šilumą, tuomet šis įrenginys yra kaip tik jums. Šildanti elektrinė paklodė sušyla akimirksniu, jūs galite reguliuoti jos skleidžiamą temperatūrą, todėl net ir didžiausiems šilumos maniakams ji tikrai padės įveikti kaulus stingdantį šaltį. Taip pat ji yra puikus būdas sušilti itin greitai. Įsivaizduokime, kad jūs su savo vaikais čiuožinėjote nuo kalniuko kelias valandas. Vaikams tai žinoma labai patiko, tačiau jie galbūt net nepajuto, kad jų kūno temperatūra tikrai nukrito. Būtent todėl grįžus juos reikia iškarto įsupti į šildančią paklodę, kuri jų kūnams iš karto suteiks šilumos.

Kaip jau turbūt supratote, žiema mums gali atnešti tikrai daug džiaugsmo, bet jai reikia pasiruošti, o tai padarius, jokie speigai tikrai nebus baisūs. Kuo labiau ir geriau pasiruošite, tuo daugiau galėsite džiaugtis žiemos teikiamais malonumais. Taip, kad pasirūpinkite šiltais rūbais, šildančiomis paklodėmis, šildančiomis sėdynėmis ir panašiais daiktais iš anksto ir tuomet jums neteks kęsti stingdančio žiemos šalčio.

Verdiktas toks – žiema yra nuostabus metų laikas, tereikia jai gerai pasiruošti, o tuomet galima ja džiaugtis, o jai pasibaigus laukti kitos žiemos, kuri atneš naujų džiaugsmų jums ir jūsų šeimai.