Kaip tinkamai prižiūrėti dantis

Šypsenos akademija odontologijos klinikos odontologai pataria pamiršti vakarinius užkandžiavimus, naudoti tik dantų priežiūrai skirtas priemones ir puoselėti savo dantis. Tokiu būdu burnos higiena Vilniuje tarp šio miesto gyventojų, ypač tėvelių, auginančių mažus vaikus, turėtų tapti prioritetu, nes dantis reikia prižiūrėti nuo mažens.

Dantys – svarbi mūsų kūno dalis. Jie padeda kramtyti maistą, mėgautis įvairių patiekalų skoniu, balti, spindintys dantys ir graži šypsena neretai tampa žmogaus vizitine kortele. Visi žinome, kad dantis reikia prižiūrėti, bet ar tinkamai juos prižiūrime?

Neužkandžiaukite prieš miegą

Ne paslaptis, kad dantis reikia valyti du kartus per dieną. Ryte po pusryčių ir vakare po vakarie­nės. Ypač kruopščiai dantis reikia valyti vakare. Tą labai svarbu ži­noti mėgstantiems užkandžiauti prieš miegą. Naktį mikrobų aktyvumas yra tikrai didesnis negu dieną, todėl jei ant dantų lieka nors truputis maisto, labai greitai gaminasi rūgštys ir dauginasi mikrobai, kurie graužia emalį. Po tam tikro laiko atsiranda ir skylutės, ne per vieną naktį, bet reikėtų susimąstyti ir neužkandžiauti prieš miegą.

Odontologai Vilniuje pataria dienos metu, po pietų ir po už­kandžių, atsigėrus kavos ar arba­tos reikėtų bumą išskalauti šiltu vandeniu, kad kuo daugiau mais­to likučių išskalautume iš burnos. Taip pat po valgio galima pakramtyti gumą. Tačiau ji turėtų būti be cukraus ir kramtoma tik po valgio ir neilgai, tol kol guma mums skani. Kai guma praranda skonį, ją reikia išspjauti, nes ilgiau kaip 10 minučių gumą kramtyti yra nesveika. Nepamirškite, kad guma yra tik papildoma burnos priežiūros priemonė ir pagrindine jos vadinti negalime. Kramtant gumą išsiskiria daugiau seilių, kurios padeda dantims apsivalyti. Vyksta savaiminis valymas, tačiau jis jokiu būdu negali pakeisti dantų valymo šepetėliu ir dantų pasta.

Nenaudokite kieto šepetėlio

Odontologai ir burnos higienistai vaikams ir paaugliams rekomenduoja naudoti tik minkštą dantų šepetėlį. Vyresniems žmonėms tinka vidutinio kietumo šepetėlis, o kietas šepetėlis skirtas tik išimamiems protezams ir kietoms plokštelėms valyti. Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad kietu šepetėliu dantys nusivalo geriau. Tikrai taip nėra, kietas šepetėlis braižo danties paviršių, dantenas, raižo emalį. Subraižytame dantyje gali daug greičiau ir geriau kauptis nešvarumai, apnašos, o laikui bėgant atsirasti ir ėduonis. Kietu šepetėliu galima valyti dantis tik labai retai, labai trumpą laiką, kai yra atsiradusių kavos, vyno ar arbatos apnašų ir neilgiau kaip savaitę. Vertėtų žinoti, kad nuo nikotino patamsėjusių dantų nenušveis joks šepetėlis, netgi kietas.

Šepetėlį keisti reikia kas tris mėnesius, nes išsikraipę šereliai nebelenda į tarpdančius ir dantys yra valomi nekokybiškai. Šepetėlį reikėtų laikyti gerai vėdinamoje patal­poje. Dažniausiai vonia tikrai nėra gerai vėdinama, todėl šepetėlį reikia gerai išplauti, laikyti pastatytą ir jokiu būdu neuždengtą, kad kuo greičiau nubėgtų ir išgaruotų vanduo. Žmonės kartais mėgsta uždengti šepetėlius, laikyti juos dėkluose, to nepatariame, nes taip skatinamas mikrobų dauginimasis.

Odontologai Vilniuje perspėja, kad labai svarbu įprasti valyti dantis nuo mažens. Šiuo metu tai yra labai didelė problema, nes vaikai tingi valytis dantis ir tik geras tėvų pavyzdys gali juos paskatinti. Reikėtų nepatingėti ir pamokyti vaikus tinkamai ir reguliariai valyti dantis. Jei vaikas matys gerą pavyzdį, jis būtinai juo seks. Ir kuo anksčiau mes išmokysime vai­kus valytis dantis, tuo geresni bus rezultatai ir burnos higiena Vilniuje taps prioritetine sritimi. O svarbiausia, kad mokant vaikus teisingos burnos higienos, dantys rečiau ges, vaikas išvengs dažnai pasitaikančių pro­blemų ir galės dažniau šypsotis.

Nuomuojamas butas – kaip išsirenkti be didelių išlaidų

Jei pradėjote gyventi nuomojamame bute, ko gero pastebėjote, kad būsto įrengimo procesas gali tapti tikru iššūkiu. Aplinka, kurioje gyvename privalo būti maloni ir jauki, tad iš visų jėgų stengiamės paversti būstą namais. Išsinuomojus butą be baldų, tinkamos aplinkos kūrimas – tai labai įkyrus, demoralizuojantis procesas. Buto be baldų nuoma yra pigesnė, todėl nenuostabu, kad pasirinkus šitokį variantą bandome sutaupyti. Jei finansinė situacija privertė pasirinkti būtent tokį būstą, tai tinkamų baldų bei buitinės technikos paieška – tai tikras galvos skausmas. Jei esate buto be baldų nuomininkas ir baldų paieškos skandina jus į neviltį, nebijokite. Gerai įrengti nuomojamą butą nėra lengva, ypač jei turite ribotas lėšas, tačiau tai nėra neįmanoma užduotis. Štai keletas patarimų, kurie padės jums įrengti nuomojamą butą.

Jei pasiryžote pradėti naują gyvenimą bute, privalote pasirūpinti erdviais ir funkcionaliais baldais bei buitine technika. Kuo geriau susipažinkite su patalpa, jos išmatavimais bei nusibraižykite planą. Jo dėka galėsite apmąstyti ir sukurti atitinkamą baldų ir buitinės technikos išdėstymą. Jei ketinate gyventi ne vieni, atsižvelgimas į kitų žmonių poreikius padės atrasti patogiausius kompromisus bei išvengti nereikalingų ginčų. Jokiais būdais nepraleiskite šių žingsnių. Tinkamas išdėstymas, atitinkantis gyventojų poreikius, leis jums sukurti malonią gyvenamąją erdvę, kurioje maloniai jausis kiekvienas gyventojas.

Pasirinkę patogiausią išdėstymą galite kibti į baldų paieškas. Šis apmąstymo procesas namų šeimininkams dažniausiai būna skausmingiausias, nes atsižvelgus į finansines galimybes ne visada galime sau leisti baldus bei buitinės technikos prietaisus kurių labiausiai norime. Lėšų trūkumas privers jus atsirinkti pagrindines baldų savybes. Jei neturite pakankamai pinigų, daugiausiai dėmesio skirkite baldų funkcionalumui ir tik vėliau žiūrėkite į dydį patvarumą ir galiausiai grožį. Pigių, tačiau išties patogių baldų pasirinkimas yra labai didelis, tad jei norite jaukiai įrengti nuomojamą butą, nepatingėkite pasinerti į atidžias paieškas.

Nuomojamo buto be baldų gyventojams investicija į buitinę techniką bei baldus yra labai skausminga. Jei ateityje ketinate pakeisti gyvenamąją vietą, šie pirkiniai gali atrodyti kaip nereikalingas finansinis įsipareigojimas, tačiau be tinkamų baldų ir buitinės technikos nepajėgsite padoriai gyventi. Tačiau nebijokite ir nenuleiskite rankų. Turime nuostabią išeitį, kuri puikiai tiks būtent jums. Jei laikinai gyvenate nuomojamame bute be baldų ir nenorite apsunkinti savo situaciją brangiais pirkiniais, galite pasinaudoti baldų nuoma iš Bekredito. Ši įsigijimo per nuomą paslauga suteiks jums galimybę išsinuomoti pačius geriausius baldus bei buitinę techniką be kredito ar paskolos. Nuomos sąlygos leis jums bet kada atšaukti sutartį ir grąžinti baldus, o pasitaisius finansinei situacijai galėsite vėl juos išsinuomoti nepraradus praeitų įmokų. Nedvejokite ir sukurkite jaukų bei malonų nuomojamą butą su Bekredito.

Kur galima pamatyti detalią informaciją apie įmones?

imoniu informacijaŠiais laikais matomumas yra labai svarbus dalykas. Jeigu turite savo nuosavą įmonę, tai turbūt norėtumėte, kad kiekvieną mėnesį nereikėtų mokėti daug pinigų už reklamą. Iš tiesų, dabar informacijos kiekis yra labai didelis, todėl nieko keisto, kad dideliame informacijos sraute pasiekti gerą matomumą ir per trumpą laiką sėkmingai išreklamuoti savo produktą yra sunkoka, nebent daug pinigų investuojate į reklamą. Taip pat sunku, jeigu jūs kreipiate dėmesį ne tik į trumpalaikę reklamą, tačiau ir į ilgalaikius rezultatus. Dabar tokius rezultatus duoda SEO reklama, tačiau reikia turėti omenyje, kad SEO paslaugos ne visuomet būna labai pigios, o kartais rezultatų tenka palaukti. Taigi, ar yra šiems dalykams tokių alternatyvų, kurios padėtų jūsų įmonei suklestėti ir greitai rasti potencialių klientų bei verslo partnerių?

Portalas spec.lt siūlo neblogą alternatyvą – tai yra įmonių katalogas, kuriame jūs galite nesunkiai užsiregistruoti ir pateikti gana detalią informaciją apie savo įmonės veiklą ir apie siūlomus produktus bei visas paslaugas. Užsiregistruoti į šį portalą yra gana paprasta – jums tereikia atsidaryti interneto naršyklę, įvesti adresą spec.lt ir tuomet paieškos lauke parašyti savo įmonės pavadinimą – radę įmonę, jūs tiesiog nueisite į puslapį „atnaujinti informaciją“ ir tuojau pat galėsite pradėti redagavimą – visų pirma, pasirūpinkite, kad būtų nurodyti naujausi jūsų įmonės kontaktai. Tai ne tik telefono numeris, bet ir elektroninio pašto adresas, įmonės oficialus tinklapis, biuro adresas, taip pat ir įmonės kodas.

Jeigu taip atsitinka, kad portale spec.lt jūs nerandate savo įmonės, geriausia būtų susisiekti su šios svetainės administratoriais, kurie galėtų išspręsti problemą ir įdėti jūsų įmonės duomenis ir aprašymą į tinklapį. O aprašymas gali būti iš tiesų detalus – galite parašyti apie tai, nuo kada jūsų įmonė jau tęsia veiklą, ką ji yra pasiekusi, taip pat galite pridėti ir visus šiuo metu parduodamus produktus ar paslaugas – su nuotraukomis ir detaliais aprašymais.

Visiems, kurie registruojasi į įmonių katalogą svarbu žinoti ir tai, kad reikia pateikti unikalius tekstus – jų tikrai negalima kopijuoti iš jūsų firmos svetainės. Tekstai turi būti unikalūs – tokiu būdu, jūs gausite ir papildomos nemokamos SEO reklamos, ir pačiame įmonių kataloge vartotojai yra labiau linkę atkreipti dėmesį į unikalų, nebanalų įmonės produktų ar paslaugų aprašymą.

Negana to, šiuo portalu galėsite pasinaudoti kaip nemokamos reklamos įrankiu ir tada, kai skelbsite kokią nors akciją ar norėsite parduoti naują produktą. Čia galėsite talpinti savo įmonės naujienas ir informuoti potencialius klientus apie esančius pasikeitimus ar akcijas. Taigi, ši platforma yra labai patogi ir visiškai nemokama naudotis.

Tiesa, jeigu jūs norite būti sąrašo viršuje pagal savo įmonės veiklos kategoriją, galite paryškinti savo įmonės poziciją arba pakelti ją į viršų. Tai šiek tiek kainuoja ir dėl to reikia derintis tiesiogiai su įmonių katalogo administratoriais. Visgi, dauguma paslaugų spec.lt yra visiškai nemokamos ir tokia reklama jums tikrai pravers ne tik dabar, tačiau ir žiūrint į ilgalaikę perspektyvą.

Masažai – nuo ko viskas prasidėjo?

Šiandien masažai yra tapę daugelio mėgstama procedūra, padedančia greitai atgauti jėgas, pailsėti ir pasiruošti naujiems darbams bei iššūkiams. Tačiau tik nedaugelis susimąsto, nuo kada galima skaičiuoti šios procedūros pradžią. Šiame straipsnyje trumpai pristatysime, kur ir kada prasidėjo masažo istorija bei, kaip keitėsi jo statusas bėgant laikui.

Masažai VilniujeVisų pirma, vien pats žodis „masažas“ pasako gana daug apie šios procedūros tikslą. Arabų kalbos žodis “mass’h” apibūdina veiksmažodžius: liesti, spausti, minkyti. Jau prieš tūkstantį ir daugiau metų žmonės intuityviai prisilietimo pagalba malšindavo skausmą: pavyzdžiui, ranka trindavo skaudamą pilvą ar galvą.

Pirmieji rašytiniai šaltiniai, kuriuose yra minimi masažai, randami Kinijoje, Indijoje bei Egipte 2700 metų prieš mūsų erą. Juose masažai įvardijami kaip alternatyvi gydymo priemonė, kartu su akupunktūra ar herbologija. Tačiau jau 480 metais prieš mūsų erą masažai buvo „išteisinti“ iš šamaniškos veiklos, kai jų naudą pripažino neabejotinai garsiausias Antikinės Graikijos gydytojas Hipokratas, pakeisdamas iki tol atliktų prisilietimų techniką. Pradėta masažuoti iš apačios į viršų, judesius kreipiant virškinamojo trakto link, o neatvirkščiai, kaip buvo daryta iki tol.

Vis dėlto, tik prasidėjus moderniesiems laikams masažai pradėti taikyti kaip atskira terapijos priemonė. Masažų aukso amžiumi Amerikoje galima laikyti 1880-1910 metus, o likusiame vakarų pasaulyje tokia gydymo praktika „prigijo“ aštuntajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje. 1980-1990 metais masažai itin išpopuliarėjo, buvo vis daugiau reklamuojami ir šiandien yra tapę dalies žmonių nuolat su pasimėgavimu atliekama procedūra.

Svarbu paminėti ir tai, jog masažų istorijoje bei praktikoje technika niekada nebuvo svarbiausias aspektas. Pagrindinis masažų tikslas – užmegzti ryšį su kitu individu, perduoti jam savo rūpestį ir meilę, priminti apie tarpusavio santykių svarbą ir neleisti pasiklysti kasdienių darbų ir rūpesčių verpete.

Taigi, kitą kartą eidami į masažo saloną prisiminkite, kad šiandien taip vertinama ir mėgstama masažų procedūra turi ilgą ir spalvingą istoriją. Prasidėjusi kaip alternatyva tradicinei medicinai, ji palaipsniui užsitarnavo savo vietą šiuolaikinėje gydymo terapijoje. Daliai žmonių tai neatsiejama kokybiško gyvenimo dalis. O jums?

Kreditai be registracijos mokesčio bei kokiomis ypatybėmis pasižymi paskolos, kurios nereikalauja visiškai jokio depozito, skolinantis?

Finansų rinkos pasiūlymų įvairovė šiomis dienomis, jeigu būtų galima taip pasakyti, tikrai galėtų nustebinti ne vieną asmenį – teigiant kitais žodžiais, norime pastebėti tai, kad ne vien tik rinkoje atsirado daugybė įvairiausių pasiūlymų, ne vien tik įmonių skaičius, kurios dalyvauja šioje nišoje, išaugo, tačiau be viso to ir tų pačių paslaugų universalumas, ypatybės tikrai maloniai pasikeitė, o tai galiausiai suteikė nieką kitą, kaip tik naudos piliečiams, tiesa? Kaip ir tikriausiai galite numanyti, šiandieną taip pat norėtume niekur toli nuo šių temų nežengti, pastebėdami tai, kad aktualesnės rinkos žmonėms šiuo metu, kaip ir nėra – būtų ganėtinai sudėtinga rasti šeimų, kuriose finansinių įsipareigojimų klausimai buvo visiškai neaktualūs, ar kuriuose ir šiuo metu nebūtų pastarosios kategorijos pasiūlymų, tiesa?

Kreditai be registracijosŠiandieną, be viso to, norėtume tikslingiau paaiškinti paslaugą kreditai be registracijos mokesčio. Teigdami kitais žodžiais, norėtume pastebėti tai, kad sieksime patikslinti, kaip gi iš viso vyksta greitųjų kreditų pasisavinimas, kokiomis ypatybėmis pasižymi pasiūlymas, o be viso to ir patikslinsime, kodėl gi nėra taikomas joks pradinis mokestis, įnašas paslaugai? Kaip ir buvome teigę straipsnio įvade, finansiniai įsipareigojimai, o juo labiau informacija apie juos, žmonėms yra daugiau, nei aktualu, ar tai potencialiai naudinga, kadangi, kaip ir kiekviena šeima realiai galvoja apie paskolos pasisavinimą – taigi, manome, kad turiniu tikrai galime prisidėti prie naudos, piliečių atžvilgiu, tad būtų itin malonu, jeigu sugebėtume šiuos padarinius įgyvendinti sėkmingai.

Kreditai be registracijos mokesčio, kaip paskolų rūšis, o gal tiksliau būtų galima teigti, jog ypatybė, galioja ganėtinai senai. Kitaip tariant, nuo to laiko, kai internetinės paslaugos tapo populiaresnės, o be viso to ir paklausa pradėjo augti nežmoniškais tempais, tikriausiai, kad natūralu, jog kreditai be registracijos mokesčio tapo aktualesni, nei galėjote pagalvoti. Kad ir kaip ten bebūtų, kalbant apie pačios paslaugos ypatybes, būtų galima pastebėti tai, kad informacija ir pati paslaugos savybė taip pat yra aiškiai ir nesunkiai paaiškinama, patikslinama – turime omenyje tai, kad nėra prasmės taikyti registracijos mokesčio, pastebint tai, kad tai jokios realios naudos neturi. Šiuolaikinėje rinkoje galioja paprasčiausias vieno euro cento patvirtinimas iš banko sąskaitos – ir viskas, daugiau nieko, jokių pavedimų, ar tai finansinių įnašų, jums atlikti tikrai nebereikės.